要健康，你必须找到平衡身体的能量。而瑜伽就是能够让你获得这种能量的运动。呼气，吸气，伸展，压缩，生命在一呼一吸间平衡。为了自己身体健康，坚持一项运动是值得的。小编特意挑选了咱们北京几家师资力量卓越的瑜伽培训机构，希望在新的一年，您与美丽相约，与健康相伴。

　　【课程亮点】1、线上与线下课程完美结合，形成学习闭环；2、邱源老师亲自授课，指导实践；3、现场操作演

　　课程亮点：1.动态当中寻找正位，避免运动伤害2.9大（核心）方法打好基础3.排课逻辑清晰，一针见血4

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　　1、顺位与流动（解剖）2、呼吸与能量3、疗愈性流动4、流瑜伽的应用技巧及教学技能5、流瑜伽的编排技巧

　　（1）课程介绍体能训练 瑜伽理论体式与口令实操实践私教评估（2）适用人群想要做瑜伽老师 想

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　　瑜伽普及的范围越来越广，它不仅仅只是限于时髦的运动或是减肥，更多的人意识到它可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。但由于每个人身体条件的不同，会遇到各种不同的问题，这个时候就需要借助一些辅助品来支撑当下的需求。

　　除非你能在床上瑜伽，否则请不要赖在床上，躺在床上做一些简单的运动，就可以让你身材变得诱惑无限，胸部集中上挺，饱满。本期，小编给大家带来床上瑜伽!

　　【流瑜伽练习小贴士】流瑜伽适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。