定义：哈他瑜伽又名传统瑜伽，课程节奏缓慢，规规矩矩。来锻炼身体两极相等的灵活性和力量。锻炼人的觉知性，修炼内心。

　　合瑜伽是合瑜伽培训学院独创的瑜伽流派，在创新的基础上保留传统。主要以理疗和瘦身为主。在练习过程中以流水般的动作串联达到瘦身塑形的效果再结合传统瑜伽的正位停留，来感知身体和内心的变化。

　　流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以被称为“流瑜伽”它侧重伸展性,力量性,柔初性,耐力，平衡性，专注力。

　　理疗是把运用在治疗方面。体式相对简单。通过呼吸和正确练习来改善脊柱僵硬和肩颈不适。主要针对办公人群和体质较弱人群保养柱,改善肩颈僵硬造成的一系列身体不适。

　　空中瑜伽又称反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁，风靡全国。

　　在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱。所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

　　高温也叫热瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重

　　普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。这种课程主要是针对腹肌

　　董老师:合瑜伽创始人合瑜伽培训学院创办人，合瑜伽课程研发导师，合瑜伽培训学院高级讲师，国际瑜伽协会瑜伽导师认证，国际瑜伽协会瑜伽评委认证，中国瑜伽协会瑜伽导师认证。中国瑜伽协会瑜伽评委认证，全美瑜伽协会瑜伽导师认证，北京瑜伽大会委员会会员

　　合瑜伽培训学院高级讲师，合瑜伽课程联合研发导师，合瑜伽培训TTC200小时教练认证，国际瑜伽协会瑜伽导师认证，中国瑜伽协会瑜伽导师认证，中国瑜伽联盟TTC200小时认证，全美瑜伽协会瑜伽导师认证

　　合瑜伽培训学院高级讲师，合瑜伽课程联合研发导师，合瑜伽培训TTC500小时教练认证，国际瑜伽协会瑜伽导师认证，中国瑜伽协会瑜伽导师认证，中国瑜伽联盟TTC200小时认证，全美瑜伽协会瑜伽导师认证

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　　合瑜伽培训学院高级讲师，合瑜伽课程联合研发导师，合瑜伽培训TTC500小时教练认证，国际瑜伽协会瑜伽导师认证 中国瑜伽协会瑜伽导师认证，中国瑜伽联盟TTC200小时认证，全美瑜伽协会瑜伽导师认证

　　瑜伽有助于减肥，但在这种情况下，它可能无法达到减肥的效果，因为练习瑜伽可以消耗身体热量。如果你不能很好地控制饮食，或者不做其他运动，你就无法达到减肥的效果。目前，在练习瑜伽的同时，我们还应该注意饮食，尽量少吃高热量的食物，控制饮食中的总热量，尽量多餐，多吃清淡的蔬菜和水果。再加上一些其他的运动，它可以有助于减肥

　　如今，瑜伽教练可谓是一门风生水起的职业，并且有一个月教培抵5年会员课说法。那培训瑜伽教练有哪些好处呢?今天为大家讲解一下瑜伽教练的六大好处1、高新职业，受欢迎瑜伽教练员的职业前景将受世人瞩目，正成为一个新的职场亮点。

　　首先，瑜伽的练习并不只为了力量和柔软，当然，在练习的过程中你肯定可以获得这些外在的改变，力量的增加...完美体育完美体育