瑜伽是减肥修身的一种有效方式，要练习瑜伽，一套好的瑜伽用品是必须的。那么瑜伽用品都包括哪些呢?我们又该怎样选购瑜伽用品呢?下面为大家介绍一下。

　　瑜伽用品包括：瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。

　　瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性，穿着身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有贴身的舒服感，又能伸展自如。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。

　　在选择瑜伽垫时，首先要留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。具有柔软、服贴、抓地力较强(置放在任何地面上都比较牢靠)等特点。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带很方便。

　　再者，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，购买时，用大拇指和食指捏瑜伽垫，即可试出其耐压性如何。一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6毫米厚的，国内尺寸为173×61;有一定基础的可以选用厚度3.5毫米～5毫米左右的;建议购买1300克以上的垫子。垫子不能太硬，对止滑性的要求也要求很高。购买时，可弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，测试其打滑性。另外，建议买瑜伽垫前，准备一块橡皮，用橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。

　　VCD/DVD就像课本，尽量选用专业有名大师的VCD/DVD教程。确保练习的心法，规范动作等。随着练习的深入，可适当增加其他瑜伽用品的选购。总之，在选购时坚持按专业，环保的标准去衡量商品，则购买的满意率会大大提高。

　　瑜伽一般不可以去眼袋，如果想要快速的达到去眼袋效果，可以通过手术的方式，进行改善去眼袋，分为内切去眼袋和外切去眼袋，也可

　　超声刀做完之后不能练瑜伽，主要是因为练瑜伽的时候可能会出汗，会增加皮肤感染的几率。 超声刀在治疗的过程中，会对皮肤造成一

　　产后应当尽早的适当活动，经自然分娩的产妇，产后的6-12小时，就可以起床做轻微的活动，于产后的第2天可以在室内随意的

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　　在分娩期和产程中，产妇会消耗大量的体力，产后往往处于比较虚弱的状态，所以产后需要一段时间的休养，要注意多休息，并加强营养

　　瑜伽滚轴滚大腿一般是能瘦的。腿部有脂肪堆积的现象，可能是因为长期久坐不运动，喜欢吃高热量的食物造成的，会影响到身材美观，

　　很多人认为月经期间减肥是一个好时机，其实这种认识本身就有错误，月经期间女性都会多少存在一些不舒服，比如说下腹部疼痛，另外

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　　现在医学上除了美容手术之外，还没有一种权威的药物可以丰胸，许多产品都是要持续使用才能有效果，副作用多,有条件的话去做隆胸手术，不过也有一定副作用。最好还是用运动加食疗的方法丰胸，安全，也有一定效果。一直重复做此动作，长时间坚持就可以很好的达到丰胸效果。

　　瑜伽当然也是具有减肥的效果的，而且有专门的减肥瑜伽，通过锻炼就能够促进身体脂肪的燃烧，从而就能够达到减肥的效果，还有在饮食上要辅助进行调理，这样对于减肥是比较有好处的，而且这种方式是比较健康的方法，不会对身体造成什么影响。想通过瑜伽减肥，短时间内看不到效果。至于减肥的效果，不能说练瑜伽完全没用，它的呼吸法有很好很快的减小腹效果。

　　骨盆前倾主要会导致体态改变，同时有可能还会出现骨盆周围的疼痛，严重也有可能还会影响生育的，您可以在瑜伽教练的指导下进行运动促进矫正，除了瑜伽也可以通过手法按摩，或者是在康复治疗师指导下进行康复运动疗法矫正。而且要加强核心肌群力量与盆底肌的力量，稳定关节，才能减轻骨盆倾斜的症状，做瑜伽也有一定的效果。你出现骨盆倾斜有可能是骨盆旋转错位，或者有盆底肌肉松弛以及核心力量不足，加上日常姿势不当引起。

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